1、晚间适宜喝
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑则有助于分解积聚的脂肪，暖胃更助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠
2、午后适宜喝
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如)性质甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
3、早上适宜喝
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
一日三餐，对号入座，健康每一天。
