一旦轻忽，体重就会迅速飙升，这时想要减重就必须付出相当大的努力。而且体重增加，罹患心脏疾病、高血压、糖尿病等生活习惯病的风险也会升高，因此每天确实做好体重管理是非常重要的事。如果已经患有高血压了怎么办呢?日常喝什么可以有效的降血压呢?这里网小编就来帮大家收罗了降血压的茶有哪些?
1.杜仲茶：杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果 。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天 。
2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的 辅助疗效。其饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为， 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶：葛根具有改善脑部 血液循环之功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
7.枸杞子茶：降低血压、胆固醇、防止动脉硬化。其用法为每天取枸杞子30克泡开水喝。
