懒人周末 上茶山 喝对茶让你白里透红

喝对茶让你白里透红

女性生理期身体不适,情绪低落?让一杯来解救你!中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。15克玫瑰花,加入…

女性生理期身体不适,情绪低落?让一杯来解救你!中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。15克玫瑰花,加入开水冲泡,浸泡5分钟后就可以当作饮料来喝了。

女性每个月的“那几天”不能喝冰饮,还要忌口生冷食物,在炎热的夏天,格外难熬。针对这个问题,方回春堂的徐羹年医师特别为女性朋友们推荐了几款“花”,纯天然,植物系。不管是在家,还是在办公室,随手一杯温热的“花茶”就能从内而外地调养身体了。身体调养好,脸上的气色就好,白里透红,哪里还用得着什么化妆品呀。

试试每天三杯茶,想要美丽,一点都不难。

玫瑰茄

功效:具有清热解暑,养颜消斑,解酒等功效。

搭配:单泡,也适宜搭配。

冲泡:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫的开水冲泡,可加红糖和蜂蜜饮用

桃花

功效:美容养颜,调节经血,减肥瘦身,去黄褐斑、雀斑、黑斑。

搭配:百合花/柠檬片/绿茶

冲泡:沸水冲泡,可加入冰糖和蜂蜜。

你需要:玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g

这样做:用水泡开后饮用。

功效:芳香化浊,行气活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不错,能够帮助降火气,消除疲劳,促进伤口愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢,调节内分泌,帮助排清身体毒素。菊花具有清肝明目降火的作用,适合夏季饮用。

护眼茶

你需要:枸杞10g/黄精10g/通草10g/淫羊藿10g

这样做:每日一剂,用开水泡15分钟后饮用。

功效:补血补阴,促进乳房发育,维护卵巢功能。枸杞颜色近似于我们的血色,温补,适合一年四季食用。夏天的时候可以用枸杞泡水喝,最好当作下午茶喝,这样不仅可以改善体质,对晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千万不能与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。经常使用电脑的上班族用枸杞泡水喝是最好不过的了,有护眼功效。

亮肤茶

你需要:当归10g/白芍10g/西洋参10g/白芷10g

这样做:加入2-3枚红枣。沸水冲泡、泡淡为止。

功效:补血活血,润肠通便,补气养阴,清热生津以内养外,逐步改善皮肤暗沉。当归是活血、补血药,适合血虚的人。女性若因血虚而便秘,最有效的就是买点当归的饮片,每天用10克,用开水像泡茶那样沏泡,加点蜂蜜当茶喝,通便效果有的时候比大黄还好。夏季温度高易耗气伤阴,上火症状更加明显,适当食用西洋参能滋阴降火。西洋参是一种“清凉”参,其味苦、微甘,性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,很适合夏季“清补”。可将西洋参放入砂锅蒸软,切薄片,随时携带含着吃。也可以用西洋参和菊花一起泡茶喝。

薰衣草

功效:净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠,能镇静、降压,增强免疫、活化身体机能,香身美体,改善失眠头痛。

搭配:玫瑰花/金盏花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫罗兰/薄荷/茉莉

冲泡:加入其他花茶搭配,沸水冲泡。

百合花

功效:清火除痘。夏天加入柠檬片饮用,酸酸的感觉既开胃又提神。

搭配:金银花/柠檬片/桃花

冲泡:每次取百合花2克到3克,用开水冲开,焖10分钟左右。

【有问有答】

Q:这些有药效的“茶”,什么时间喝最好?

A:一般要在饭前30分钟左右服,易于食物充分吸收;或者是饭后10-30分钟服,使茶和食物混合,以避免茶对胃的刺激,有利于发挥药效。早上宜在未进食前服,晚上一般在睡前15-30分钟服。当然,也可以间隔一定的时间服药茶煎剂,有的4小时服一次,有的24小时服一次。通常,一次服完一定量的药茶煎剂称顿服。一定量分多次服完为频服。用开水将不易溶于水的食物或末吞下,叫冲服。有的中药含挥发油,易出味,可用半杯煎茶液趁热浸泡服用,但须加盖,以减少挥发。比如肉桂、胖大海等药物,就宜于采取泡服的方式。

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作者: 懒人周末

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