长期用电脑每天四杯茶

天天坐在计算机前，时间久了，身体会向您抗议的。其实每天四杯，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

上午一杯绿茶能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用。

下午一杯菊花有明目清肝的作用，可用菊花加上枸杞泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜。

疲劳了一杯可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决眼睛涩、疲劳都有功效。

晚间一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘有效。