懒人周末 上茶山 花茶应该怎么喝?小心喝错了伤身!

花茶应该怎么喝?小心喝错了伤身!

随着生活水平的提高,人们对身体健康的重视程度也越来越高,花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。 花茶能起到排毒养颜…

随着生活水平的提高,人们对身体健康的重视程度也越来越高,花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。

花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用,经常喝花茶,在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。

花茶功效好,误区要知道

喝花茶虽然好处很多,但是喝错了不仅不能养生,还可能会危害我们的健康,这些常见的花茶误区你中招了吗?

一、喝得太“花”

许多花茶都具有药用价值,有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶,这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多,因此在药性上容易发生冲突,对身体可能会造成不良影响。

所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项,在中医师的指导下饮用。

二、长期喝一种花茶

我们身边有不少人不了解自己的体质,人家说喝什么花茶好就跟风去喝,并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶,可能会喝出问题。

很多花都是常用的中药,多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识,要根据不同的体质来个性化用药。

人体一般在喝了几个月花茶之后,会逐渐改变原有的体质,如果此时还继续喝原来的花茶,可能会得不偿失。

因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质,并且不要长期饮用同一款花茶。

三、胡乱搭配

花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择,如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用,反而增加身体负担。

从性、味上讲,作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。

如:把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝,功效就会减弱;决明子有一定的通便作用,如果和莲子心一起搭配,由于莲子心的收涩作用,就会减弱决明子的通便效果。

花茶这么喝,健康又养生

花茶确实对人体有很好的保健作用,那花茶怎么喝才好呢?

一天喝几次花茶最好?

建议一天两次最佳,因为花茶是凉性的茶,喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。

什么季节喝花茶最好?

花茶在春季喝是最好的,因为春天容易犯困,花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气,从而驱除冬天积累的寒邪之气,振奋精神,保持精力充沛。

什么人喝花茶最好?

花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。

而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。

选择适合的花茶

由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样,所以每个人都应该清楚自己的体质,选择最适合自己的花茶。

适合上班族的花茶:

甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳。

素馨花:具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。

金银花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

勿忘我:具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

甘草绿茶:帮助抵抗辐射的损伤,能有效清除身体内的毒素。

适合肠胃虚的花茶:

茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病以及经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

薄荷:有助于开胃、促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效。

不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。

桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,但孕妇不宜饮用。

适合老年人的花茶:

素馨花:具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。

百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,具有安心、益智、润肺止咳之功效。

熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠。

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作者: 懒人周末

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