懒人周末 上茶山 夏季养生常喝10款防暑茶 保你不中暑!

夏季养生常喝10款防暑茶 保你不中暑!

       中医认为,惟热莫属。现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、…

       中医认为,惟热莫属。现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持15分钟以上。下面小编就向您推荐几款可以自制的防暑茶:

 


 

【银菊茶】

金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。

 


 

【竹叶茶】

青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。

 


 

【菊决槐花茶】

取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

 


 

【二子茶】

枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。

 


 

【绿豆薄荷茶】

绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。

 


 

【藿香茶】

藿香、佩兰各6克,切碎,加6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

 


 

【】

带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

 


 

【双叶茶】

鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。

 


 

【双花茶】

金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。

 


 

【绿豆薄荷茶】

绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。

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作者: 懒人周末

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