红茶莲子粥

女人的健康和斑斓是吃出来的，如果你想好好的保养你本身，莲子摄生粥值是你不错的选择。

粥的制作质料：

主料：粳米800克

辅料：红叶12克，干莲子20克

调料：红糖15克

茶叶粥的做法：

取茶叶先煮浓汁约1000毫升，去茶叶留汁，入粳米、再加水400毫升摆布用烈火煮开，调为小火煮成稀稠状加进红糖便可以了。

一个礼拜起码喝三次清雅源红茶莲子摄生粥，如果能对峙几个月，你会收到意想不到的结果。