懒人周末 上茶山 一周喝几次菊花茶为好

一周喝几次菊花茶为好

菊花茶一周喝3~5次为佳,菊花茶性甘、味寒,不宜长期连续饮用,多久喝一次要根据自身的身体状况而定,一般一周饮用3~5 次…

菊花茶一周喝3~5次为佳,菊花茶性甘、味寒,不宜长期连续饮用,多久喝一次要根据自身的身体状况而定,一般一周饮用3~5 次即可,而体质偏寒、身体虚弱的人则应少喝,最好减少次数,其次菊花茶建议热泡温饮,禁忌冷饮。

如菊花茶天天喝对肝脏有一定的损害,那么选择最适合的就是两三天喝一次菊花茶,同时吃一点好的糕点也是能中和茶的苦味。

菊花其味甘苦,属于寒性,如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调,最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害,小一点的菊花每次放4~5朵菊花,大朵的菊花每次1~2朵菊花就行,用沸水冲泡即可。

各种菊花茶的功效:

1、黄菊花:疏散风热

花瓣为黄色的,为黄菊花。黄菊花多用于疏散风热。比如风热感冒(咳嗽、痰少而黄、喉咙痛)、头痛眩晕时,用它最好。

2、白菊花:平肝明目

白菊花的花瓣为白色,常见的有滁菊花、杭白菊等。

市场上有一种胎菊,是杭白菊未开放的花蕾。其呈球形、形态整齐,花瓣不散开,色泽金黄,气味浓郁。用来泡茶,茶色金黄,香气纯正、浓烈。此乃菊花中的上品。

3、野菊花:清热解毒

还有一种小小的,也呈球形的,是野菊花。

严格来说,野菊花并非菊花,菊花是栽培出来的,而野菊花为野生,多长在路边、山坡等地。

在花初开时采摘的野菊花,气芳香、味苦,清热解毒效果最佳。

结语:

菊花虽然有许多有益健康的营养物质,能缓解眼睛疲劳,缓解口腔溃疡,有的人甚至会天天喝菊花茶以达到降火去燥的目的。实际上,每天喝菊花茶并不是一个明智的养生方法。

除此之外,菊花是一种性凉的食物,有的特殊人群是不合适喝菊花茶。伤寒感冒者在喝菊花茶之后会加重感冒病情,老人喝菊花茶之后容易引起肠胃不适,儿童喝菊花茶之后容易削减阳气等。如果在非喝不可的情况下,要注意饮用量。

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作者: 懒人周末

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