懒人周末 上茶山 女人喝茶的好处一天喝几杯

女人喝茶的好处一天喝几杯

女人喝茶有补充身体水分,滋润肠胃的好处,可促进身体新陈代谢,而一个正常的成年女性,每天大抵饮用中等浓度的茶(每杯茶叶的用…

女人喝茶有补充身体水分,滋润肠胃的好处,可促进身体新陈代谢,而一个正常的成年女性,每天大抵饮用中等浓度的茶(每杯茶叶的用茶量3~5克)3~5杯为佳,每天用茶量为6~15克,每杯茶的用水量则为200ml左右,具体也可根据自身情况调整。

喝茶多少为好还与年龄(老年人应比少年多喝茶)、饮茶习惯(嗜茶者可比少饮茶的人多喝茶)、每个人所处的生活环境和本人的健康状况有关。如运动量大、消耗多、进食量大的人,每天饮茶15-20克比较适宜。以食牛羊肉为主食,或食肉量较大,每天饮茶可达30克左右。

对长期缺少蔬菜、瓜果的海上、高山、边防等地工作的人,可以多饮些茶,以弥补维生素的不足。身体虚弱、缺铁性贫血、心动过速的人,一般应少饮甚至不饮茶。

题图来自Unsplash,基于CC0协议。本网站所收集的部分公开资料来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本文链接:https://www.lanrenzhoumo.com/5104.html

作者: 懒人周末

美好生活B2B订购服务商
返回顶部